Duerma: No Aplica, De Varadi, Lisa. Editorial Blume, Tapa Dura En Español

Descripción

Dormir es esencial para mantener la energía, la salud física y el bienestar, así como para fortalecer los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sueño es un estado espléndido y tranquilo que debería llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos brinda ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir debe ser acogida, no temida. Respirar, reír, caminar y disfrutar de lo que la vida ofrece nos ayudará a lograr el descanso que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien. Independientemente de si duermes plácidamente o si te despiertas varias veces en la noche, este libro te orientará a través de las perspectivas culturales e históricas del sueño. Las páginas explican la importancia del reloj corporal y analizan las cuatro fases del sueño: desde el superficial hasta el más profundo. Conoce la importancia de nutrir la mente, qué sucede realmente cuando soñamos y cómo manejar el problema del insomnio.

ISBN: 9788419499745
Editorial: Blume
Encuadernación: Tapa dura
Idioma: Español
Páginas: 144
Dimensiones: 12 x 15 cm