Entrenamiento De Fuerza, De Current; Austin. Editorial Editorial Dorling Kindersley, Tapa Blanda, Edición 1 En Español, 2022
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Deportes - pasatiempos - manualidades.
- Deportes - Pasatiempos - Manualidades.
- Número de páginas: 224.
- Alto del libro: 2 cm.
- Peso: 690 g.
- ISBN: 09780241559611.
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Descripción
Tapa Blanda, 224 Páginas, 24,0 x 21,0 x 2,0 Cms. Ideal tanto para principiantes como para deportistas con experiencia, este libro es una herramienta para alcanzar metas deportivas de manera segura, evitando lesiones. Examina y mejora tu rutina de entrenamiento para un rendimiento más eficaz. Incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación, explicando la mecánica muscular para su correcta ejecución. Aprende sobre la gestión de energía del cuerpo y las estrategias de entrenamiento más efectivas. Contiene planes de entrenamiento completos y más de cien ejercicios individuales para realizar en casa o en el gimnasio. Incluye información nutricional y consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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