Piwen Almendra Natural 250gr

Descripción

Propiedades de las Almendras:

Las almendras son reconocidas por su alto contenido de grasas saludables, específicamente ácidos grasos monoinsaturados, que tienen un papel protector ante enfermedades cardiovasculares.

Además, las almendras tienen un elevado aporte de fibra que contribuye a una mejor salud gastrointestinal y ayuda a disminuir los niveles de colesterol y glucosa sanguínea. El calcio presente en las almendras naturales es superior al de otros frutos secos, aunque su biodisponibilidad es baja. Se recomienda activarlas (remojarlas) para reducir la cantidad de fitatos que inhiben su absorción.

Finalmente, las almendras son uno de los frutos secos con mayor aporte de proteínas vegetales, lo que las convierte en un aliado ideal para dietas vegetarianas.

¿Cuál es la porción diaria de almendras?
La porción de consumo habitual de las almendras es de 30gr.

¿Cómo puedo comer la almendra?
Incluye almendras en tus ensaladas, al desayuno junto a yogurt y fruta picada, o como topping para tortas o queques.