Las mejores zapatillas de trekking para senderismo

¿Estás decidido a largarte a caminar y tienes que equiparte específicamente?. Analizamos cuáles son las mejores zapatillas de trekking para que no demores más.

Si bien la caminata es uno de los ejercicios saludables más populares, muchas personas optan por ampliar esta actividad hacia entornos naturales y deciden iniciarse, así, en trekking. Sin embargo, ¿qué factores hay que considerar a la hora de comenzar? ¿Cuál es el mejor tipo de calzado para acompañar esta disciplina? En este artículo, te proponemos un acercamiento a los mejores modelos de

zapatillas

para poder dar tus primeros pasos en el trekking de manera cómoda y segura.

trekking

¿Cómo elegir la mejor zapatilla de trekking para ti?

Además de contar con la

ropa deportiva

adecuada, el calzado es un factor determinante a la hora de iniciarse en el trekking. En este caso, no pueden usarse las zapatillas de uso urbano; es importante contar con un par adecuado para este tipo de actividad.

Estos modelos suelen incluir una buena calidad de amortiguación, transpirabilidad, adherencia e impermeabilidad, entre otros factores.

Diferentes marcas, diferentes modelos: ¿qué es necesario considerar a la hora de comprar tus primeras zapatillas de

trekking

? Algunos de los puntos más importantes son:

Tipos de calzado para montaña

Existen distintas categorías de

calzado

para afrontar la diversidad de paisajes de montaña: desde variedad de alturas hasta variedad de tipos de terreno, es importante que cuentes con un equipo que sea cómodo y seguro. Podrás elegir entre:

Calzado blando y flexible

Diseñado para senderos fáciles sin grandes irregularidades, son ligeras y blandas, ya que su estructura no necesita tanto refuerzo para proteger al pie. De acuerdo al tipo de terreno, pueden elegirse modelos con cierto grado de impermeabilidad.

Calzado semirrígido

Para senderistas avanzados, de alturas más pronunciadas y superficies con más piedras, es necesario un calzado resistente, que ofrezca protección y estabilidad. Es más rígido y de caña más alta, lo que ayuda a evitar torceduras de tobillo. Además, es más pesado. Es recomendable probarlas en tramos cortos antes de afrontar grandes recorridos.

Calzado rígido

Diseñado para rutas extremas (incluso con nieve) y senderistas experimentados, garantizan la estabilidad y la seguridad del pie, pero son muy poco flexibles. Además, no son tan versátiles como otros modelos, por lo que no es recomendable usarlas para rutas de trekking de poca dificultad.

Factores a considerar a la hora de comprar

Algunos de los aspectos más importantes que debe cubrir una

zapatilla

de trekking son:

Protección

Este apartado incluye una talonera para proteger la parte trasera del pie, una puntera de goma y refuerzos en el empeine y en las partes laterales.

Suela

La suela, mediosuela y, en algunos casos, los estabilizadores en el talón, deben ayudar a garantizar la estabilidad del senderista, a la vez que le den la amortiguación apropiada y el agarre necesario para terrenos irregulares.

Otros factores que deben considerarse de antemano son: ¿qué tipo de terreno se recorrerá? ¿Serán tramos largos o cortos? ¿Se llevará peso? Cuanto más demandante sea la jornada, más técnico deberá ser el calzado.

Transpirabilidad/Impermeabilidad

La indumentaria de montaña debe ser

impermeable

para evitar la filtración de agua, nieve o barro, pero a la vez debe permitir que el pie pueda ventilar.

Para estos casos, lo ideal es el calzado con membrana, ya que permite la ventilación sin quitar la protección de un material impermeable.

Seguridad

Uno de los factores determinantes que debe considerarse en el calzado de montaña es la seguridad, incluso cuando signifique buscar modelos específicos y técnicos.

Este apartado no solo incluye diseños que protejan contra torceduras, sino también un agarre y amortiguación adecuados en un modelo que garantice la estabilidad del senderista y la protección frente al clima.

¿Cuáles son las mejores zapatillas de trekking?

Junto a otra ropa liviana para que tu cuerpo pueda moverse cómodamente durante trayectos largos, las

zapatillas

son una parte esencial del vestuario de cualquier senderista.

En distintos talles y diseños, blandas o más duras, en forma de

botas

con mayor cobertura o como zapatillas de suela baja, puedes encontrar el calzado que mejor se adapte a tu estilo y pisada.

Si no sabes qué zapatillas comprar para estar a gusto y, a la vez, usar un modelo que figure entre las últimas tendencias, hay algunos que destacan y no puedes perderte. Cada marca va superando su modelo anterior con la tecnología que mejor se adapta a cada pie por lo cual tendrás satisfacción asegurada.

Columbia Facet Outdry

Esta bota impermeable de media caña te permitirá andar por senderos mojados o despreocuparte si te toca un día de lluvia, ya que cuenta con la altura necesaria para proteger tu tobillo de torceduras mientras recorres el terreno irregular, sin por eso quitarte movilidad articular.

Este modelo tiene además en su suela el acolchamiento necesario para un mejor agarre tanto para terrenos mojados como secos lo cual brinda una mayor seguridad.

Con suela 100% de caucho y forro 100% poliéster, este modelo es uno de los más buscados por senderistas por tener, además, un diseño muy sencillo y moderno.

Decathlon Quechua MH500

Con su gran versatilidad, este modelo también impermeable está pensado para que soportes tramos con desniveles de distinto tipo por contar con refuerzos de caucho en puntera y talón.

Además, cuenta con espuma EVA para una mejor amortiguación y suela con agarre fuerte junto a sujeción del empeine con exterior de piel vuelta flexible.

Por si fuera poco, te resultará perfecto para combinar en distintos ámbitos, ya que no solo pueden usarse para el ámbito deportivo, sino que podrás incluirlo en tu vestuario casual en la ciudad.

Merrell Moab 2 Vent

Este modelo Ventilator con secado rápido y plantilla anatómica ofrece una gran transpirabilidad para que puedas incrementar el ritmo de tu pisada. Es ideal para tramos largos y laderas de gran traza.

Además de ser uno de los

modelos

más ligeros de la marca, su diseño sobrio y clásico, junto a su robustez, la hace una de las opciones más sólidas y atractivas si buscas exigirte en los circuitos más sinuosos

Salomon X-Ultra 3 Gore Tex

Muy robustas en su contextura, estas zapatillas sirven para senderistas que se dediquen a explorar todo tipo de terrenos. Al ser impermeables, mantienen los pies secos al atravesar senderos cubiertos de agua. Además poseen sistema de cierre Quicklace que asegura una zancada precisa y sin temores a quedar en el camino.

Adidas Terrex Eastrail GTX

Ideadas para brindar protección en todo terreno, estas zapatillas cuentan con una mediasuela que es ligera sin por ello dejar de ser resistente y amortiguada. La parte superior de la malla cuenta con refuerzos, lo que protegerá tus pies mientras garantiza su ventilación e impermeabilidad.

Principales beneficios del trekking

El senderismo, como tal, es una de las actividades más sencillas y saludables que puedes incorporar a tu rutina diaria. Sea con el modelo de zapatillas que sea, antes de largarte sin más por diferentes caminos, es conveniente que consideres la dificultad y las condiciones de la ruta que emprendas.

Fortalecimiento muscular

Subir y bajar distintas pendientes permite que los músculos de las piernas trabajen con mayor intensidad. También tu zona abdominal, tus glúteos y nalgas sentirán el trabajo hecho luego de una rutina sostenida

El hábito del senderismo te ayudará a trabajar el equilibrio y la resistencia.

Reducir estrés

Estar en movimiento puede producir relajación, estar concentrado y colocar el

foco

en tus ideas o proyectos de una forma más calma. Respirar aire de afuera y con un escenario bello ya te conecta de otro modo con tus propios pensamientos.

Prevención de enfermedades cardíacas

Al ser una actividad aeróbica de

ejercicio constante

, el trekking permite mejorar el sistema circulatorio y mejorar la actividad de la sangre. Una caminata veloz y sostenida hará que todo tu organismo pueda sentirme más oxigenado.

En ese sentido, realizado con una mayor intensidad, te ayudará a bajar de peso quemando las grasas que sobren en el contorno de tu cuerpo. Esto hará que tu respiración mejore y puedas estirar tu periodo de ejercicio.

Así también servirá para reducir tu tensión arterial y prevenir enfermedades crónicas como la Diabetes o posibles infartos.

¿Qué otros elementos necesitas para realizar senderismo?

Desde las zapatillas hasta la

ropa

cómoda, sin por eso dejar de lado los accesorios, algunos factores a tener en cuenta antes de salir a tu jornada de trekking son:

Accesorios y protección

Para proteger tu cabeza y tu vista ante los rayos del sol, es recomendable contar con

anteojos

de sol y una gorra para cubrirte.

En caso de elegir caminos con grandes alturas o pendientes pronunciadas, es aconsejable contar con un bastón para adecuar tu postura y ayudar con el equilibrio en las zonas más irregulares.

Otros consejos

Es importante contar con una botella con agua cargada para poder hidratarte durante tu tiempo de actividad.

Debido a que algunos recorridos de trekking pueden alejarse de las zonas que cuentan con señal para celular, es aconsejable que lleves un mapa o una brújula para evitar perder el rumbo en caso de que tu smartphone quede sin conexión.

Comienza tus nuevas aventuras hoy. Encuentra en Mercado Libre las zapatillas de trekking ideales para dar el primer paso.