¿Cómo continuar haciendo senderismo durante el invierno?

Descubre los conceptos básicos para iniciarte en el senderismo invernal así como para también elegir una

negra con seguridad para esta actividad.

El senderismo invernal es una práctica tanto recreativa como deportiva que implica la exploración en superficies poco complejas de cualquier zona natural durante épocas frías o invernales. Esta actividad es muy popular aquí en Colombia, sobre todo dentro de sus parques naturales protegidos, entre los que se encuentran El Tayrona, Los Nevados, El Cucu y muchos otros más.

En este artículo veremos todo lo necesario para iniciarnos como principiantes en esta actividad al aire libre y los elementos que no pueden faltar para comenzar con nuestros viajes, sobre todo en lo que respecta a

como las parkas y otras ropas. ¡Comencemos con este nuevo viaje! 

El senderismo invernal implica una exploración tranquila en bajas temperaturas de paisajes nevados o incluso durante la nieve. Con esto en mente, se trata de una práctica en la cual enfrentamos temperaturas bajas para disfrutar de todas las vistas que la naturaleza tiene para ofrecer, por lo que se requieren ciertas precauciones y equipos específicos antes de lanzarnos a este tipo de aventuras.

Muchas veces, las sendas o trayectos pensados para aquellos que amamos la exploración de la naturaleza pueden ser un tanto exigentes en términos de dificultad, por lo que siempre es bueno estar preparados al 100% y, sobre todo, contar con la ropa adecuada para afrontar la intemperie. En este artículo específico, nos explayaremos con detalles sobre todo en la necesidad de

negras. 

Antes de elegir nuestro equipamiento, abrigos,

y accesorios para comenzar con nuestra aventura en tiempos fríos, debemos tener en consideración otros aspectos en primer lugar. 

Entre estos, que son quizás los más determinantes para disfrutar de una buena experiencia en naturaleza, tenemos al tipo de trayecto que vamos a enfrentar y el nivel de dificultad que estos poseen. Esto es esencial sobre todo para los principiantes en esta clase de actividades, a fin de no sufrir accidentes prevenibles y para comenzar con rutas simples para probar nuestra resistencia.

Las rutas para recorrer en nuestras primeras experiencias en el senderismo invernal

siempre están marcadas y detalladas en varios sitios web dedicados a estas actividades, por lo que investigarlas y conocer sus características es algo fácil y muy importante de lograr. De esta manera podemos conocer su extensión, desafíos de acuerdo a su geografía en general y otros aspectos imperativos.

Muchas de las rutas que encontraremos permiten hacer ciertos desvíos de la senda principal aunque, siendo aún novatos en esta área, recomendamos no tomarlos y simplemente respetar las marcas de estos senderos. En este sentido, tenemos también que hacer alusión de los niveles que las rutas de senderismo invernal poseen y que también están descritas en cualquier página web que las describa.

Este nivel es en el que nos debemos quedar por un tiempo hasta que nos hayamos acostumbrado a las rutas más simples. Esta clase de rutas ofrecen distancias cortas, menos desniveles, inclinaciones y terrenos irregulares, por lo que es fácil caminar en estas con tranquilidad para apreciar la naturaleza. Debe quedar en constancia que aunque estas rutas sean simples, no quita que los paisajes sean increíbles.

Este nivel requiere una cierta experiencia en zonas montañosas y la capacidad de recorrer distancias de al menos unos 10 kilómetros, algo que para los principiantes puede ser más complicado de lo que parece. 

Naturalmente, este nivel de dificultad de rutas es el pensado para expertos con una alta experiencia a caminar distancias extremadamente largas, terrenos muy complejos y un ritmo altísimo de caminata. 

Otro aspecto esencial a tener en cuenta antes de dar nuestros primeros pasos en la nieve es tener un conocimiento al menos aproximado de las condiciones del clima en la zona de senderismo que queremos hacer uno o dos días antes. 

Los climas en días de invierno pueden ser algo imprevistos, por lo que siempre debemos estar atentos a evitar nevadas muy pesadas o vientos fuertes que pueden arruinar nuestra experiencia. En lo posible, debemos aspirar a realizar nuestra ruta durante días soleados o al menos levemente nublados.

Los que somos novatos en esta clase de actividades debemos elegir rutas que sean dentro de terrenos planos o de irregularidad muy leve. Además, siempre debemos escoger senderos donde la presencia de zonas de heladas sea mínima para evitar resbalones y caídas peligrosas. 

Por otra parte, las rutas elegidas por nosotros deben indicar que no cuentan con inclinaciones demasiado pronunciadas, ya que las caídas desde alturas altas pueden ser letales para los senderistas. 

A diferencia del senderismo más común que se puede dar durante la primavera o el verano, el senderismo invernal requiere que sus trekkers cuenten con una buena condición de salud general pero sobre todo física. 

En primer lugar, como novatos en esta clase de actividades debemos tener una buena capacidad para hacer cardio, la cual podemos incrementar vía varios tipos de ejercicios de tipo cardiovasculares, como jogging, ciclismo o natación. Por otro lado, los entrenamientos de fuerza para hacer más fuertes a los músculos de nuestros brazos, espalda y piernas también son esenciales para una preparación básica.

Muchas personas recomiendan también pasar un tiempo extenso al aire libre en condiciones de frío, a fin de acostumbrar a nuestro cuerpo a estos climas. Sin embargo, esto no es completamente necesario ya que muchos de nosotros podemos contar con una tolerancia al frío natural. 

Lo primero a considerar en lo que respecta al equipo infaltable para hacer senderismo como principiantes es nuestra

, la cual nos mantiene secos en terrenos mojados y calientes frente a la intemperie. 

Antes de hablar de la ropa que podemos imaginar como abrigos, chaquetas y demás, es imperativo que nos refiramos primero a los

. Esto se debe, sobre todo, a que las partes del cuerpo que mejor deben estar protegidas son los pies, dado a que la pérdida de calor que se da durante la ruta sale principalmente de estos. 

En primera instancia, no existe ningún tipo de

para el senderismo invernal que no sean botas, las cuales pueden contar con características diferentes pero con funciones muy similares. Dos aspectos que no puede faltar jamás en un par de botas para senderismo es su impermeabilidad y aislamiento, los cuales evita que entre el agua en ella y se mojen nuestras medias en el medio del trayecto.

En segunda instancia, las suelas de estas botas deben contar con un agarre efectivo a la nieve o al hielo. Un par de botas con una suela de buena calidad puede evitar accidentes innecesarios y varios dolores de cabeza a los senderistas más novatos.

A la hora de hablar de abrigos para hacer senderismo invernal hablamos de forma específica de tres tipos de capas para enfrentar climas muy fríos en la naturaleza y, más que nada en zonas altas. 

La primera de estas o “base”, implica un

abrigo

interno compuesto por materiales sintéticos capaces de absorber la humedad para mantener nuestra piel seca y sana. La segunda capa, conocida como “intermedia” puede estar compuesta por chaquetas de tela polar o rellena de plumón para garantizarnos una temperatura corporal media.

Finalmente, la capa exterior para senderismo invernal se compone principalmente por parkas y, en nuestra humilde opinión, de parkas de color negro. Estos componentes son esenciales por su capacidad de impermeabilidad y resistencia a vientos fuertes. El color negro lo preferimos entre otros porque permite una absorción de la luz solar más eficiente, lo que ayuda a mantener a nuestro cuerpo caliente durante el trayecto.

Ya somos conscientes de cada una de las consideraciones que debemos tomar en lo que respecta a la selección de nuestras rutas, preparaciones previas en temas físicos y el tipo de equipo y vestimenta con las que debemos contar antes de aventurarnos a nuestra primera experiencia como senderistas invernales. 

¡Una vez con todo esto en cuenta, más nuestras botas aislantes y parkas negras de alto aislamiento térmico e impermeables, podemos comenzar a dar los primeros pasos en rutas simples durante el invierno!