Una decisión clave: Zapatillas running vs training

Una de las tantas dudas que se puede llegar a tener con las zapatillas tiene que ver el entrenamiento. Es por eso que aquí te traemos una comparación de zapatillas running vs training para que conozcas todas sus diferencias.

Las

zapatillas

cuentan con una amplia variedad de modelos y especialidades pero, sin duda, las dedicadas al running y al training se destacan por sobre el resto de las

zapatillas deportivas

. Es necesario considerar que este tipo de calzado es especializado, siendo las de running mucho más enfocadas en una actividad en específico, mientras que las de entrenamiento pueden ser utilizadas en una amplia variedad de actividades.

En este artículo, se explicará por qué es importante elegir bien las zapatillas adecuadas al momento de realizar una cierta actividad, además de detallar los usos puntuales de cada tipo de calzado y sus principales diferencias para comprender perfectamente sus utilidades.

Zapatillas deportivas

¿Por qué debo elegir las zapatillas adecuadas?

Seleccionar correctamente las zapatillas indicadas es importante porque de ello dependerá la efectividad y comodidad del calzado ante la actividad que deba realizarse. Además, si se necesita realizar alguna actividad física específica, es necesario contar con un calzado especializado, ya que puede haber riesgo de lesión.

Por dar un ejemplo simple, las zapatillas de running y training se parecen mucho, pero no son totalmente iguales. Las de running ofrecen una mayor amortiguación para correr durante largas distancias, mientras que las de training están hechas para realizar una gama más amplia de actividades y movimientos.

¿Cuándo es recomendable comprar zapatillas de entrenamiento?

Las

zapatillas de training

o entrenamiento son un tipo de calzado altamente versátil que puede adaptarse a todo tipo de actividades. Es recomendable adquirirlas si se va a realizar actividades como:

Levantamiento de pesas
Entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de agilidad
Actividades de intervalos de alta intensidad
Ejercicios pliométricos
Cross training
Clases de danza y zumba
Sesiones de yoga
Baloncesto, tenis y voleibol

¿Cuándo comprar zapatillas de running?

Las

zapatillas de running

son un calzado que está confeccionado para entregar su máximo rendimiento al correr. De este modo, se comprende que debe ser utilizado mayormente para esta actividad, aunque también pueden utilizarse para caminar o movimientos de calentamiento antes de entrenar.

Si se necesita recorrer distancias intermedias diarias, como un kilómetro y medio, es una buena idea optar por las

zapatillas de cross training

. Por su parte, para correr una mayor cantidad de distancia sobre asfalto, entonces se recomienda implementar zapatillas de running para asfalto, que cuentan con una mayor ligereza, transpirabilidad y suela más resistente.

¿Cuál es la diferencia entre zapatillas de running y training?

Queda claro que las zapatillas de running y training, pese a sus similitudes, presentan diferencias simples que fácilmente se reflejan en sus nombres. No obstante, es necesario profundizar en los siguientes aspectos:

Estabilidad: el
calzado para hacer running
ofrece una estabilidad óptima para correr durante largas distancias, además de contar con una suela resistente al desgaste del asfalto. Favorecen el apoyo del talón para generar una mayor comodidad. Por su parte, el calzado de training se destaca por estar hecho para realizar una gran variedad de movimientos multidireccionales en distintos ejercicios, priorizando la estabilidad lateral y el control de los movimientos veloces.

Amortiguación: las zapatillas de
running
ofrecen una gran amortiguación que permite absorber los repetidos impactos al correr, además de mantener una comodidad durante mayor tiempo y causar una reducción de la fatiga en la parte de la mediasuela. En el caso de las de entrenamiento, la amortiguación también se centra en los movimientos rápidos y laterales, ofreciendo una gran capacidad de respuesta y estabilidad.

Flexibilidad: las zapatillas hechas para running suelen ser más rígidas, ya que buscan favorecer el desplazamiento hacia adelante que implica la actividad de correr. Su flexibilidad es limitada, ya que deben ser fuertes para resistir largas distancias. En cambio, las zapatillas de
entrenamiento
se destacan por su flexibilidad para ejecutar movimientos multidireccionales para cambios veloces de dirección ante actividades físicas variadas.

Usos: los tenis para running están hechos para correr tanto en pista como asfalto, destacando por su amortiguación y transpirabilidad para largas sesiones de carrera. Por su parte, los de entrenamiento o training poseen una mayor versatilidad y flexibilidad ante todo tipo de actividades de fuerza y con movimientos variados.

Conclusión

Tanto las zapatillas para running como las que son para hacer training se destacan por estar hechas específicamente para cada actividad, aunque las de entrenamiento destacan por su versatilidad y flexibilidad en un amplio espectro de actividades físicas.

Sin dudas, en el caso de requerir

calzado

para realizar actividades especializadas de running o training, los modelos detallados a lo largo de este artículo son una excelente elección. Cada marca destaca por su calidad y variedad de productos dentro del mercado de las zapatillas deportivas.