Descubre las mejores zapatillas para hacer Zumba

¿Estas por incursionar en esta disciplina? Conoce cuáles son las mejores zapatillas para hacer zumba y obtén comodidad en todo momento.

Mujeres fitness

¿A quién no le gusta bailar? Es una buena forma de mantenerse activo, hacer nuevas amistades y liberar endorfinas. Es por eso que en los últimos años, la zumba se ha vuelto popular entre distintos grupos etáreos gracias a sus coreografías y la alegría que proyecta.

Contar con

zapatillas

adecuadas hará que esta actividad sea aún más placentera, ya que permiten que al bailar se dé una pisada firme y por qué no, evitar las temidas lesiones. Si quieres iniciarte en esta disciplina y prepararte para el verano, te compartimos algunas alternativas de zapatillas para que bailes por todo el tiempo que quieras.

¿Qué es la zumba?

La zumba es una disciplina que nació a finales de los 90 de la mano del colombiano Alberto Pérez. Combina ejercicios aeróbicos al ritmo de la alegre música latina, como samba, reggaetón, merengue, cumbia, con el objetivo de mejorar el acondicionamiento físico, el estado de ánimo y de fomentar el ejercicio sin el uso de objetos extras, como pesas, cuerdas,

colchonetas

o aros estilo hula hoop. ¡Sólo se necesitan las ganas de asistir a las clases y bailar!

El instructor marca el ritmo de la clase, donde todos los alumnos seben seguirlo para poder realizar la coreografía. No importa si bailas bien o mal, ya que la idea es que te muevas y sigas el baile del día. Aprenderás nuevos pasos y tal vez, te darás cuenta que no es una disciplina difícil.

Generalmente, las clases duran 1 hora y en ellas se combina el baile con movimientos aeróbicos intensos con movimientos más lentos, donde se tonifica la musculatura. A su vez, la práctica de zumba entrega diversos beneficios, como por ejemplo:

Reduce el riesgo de obesidad y el exceso de grasa corporal.

Ayuda a liberar endorfinas, las hormonas del bienestar, que reducen el estrés y los estados depresivos.

Ayuda a la coordinación, ya que con el tiempo se va mejorando esta habilidad al seguir las coreografías y los distintos pasos de baile.

El cuerpo se tonifica poco a poco gracias a la práctica constante.

Es una disciplina de bajo impacto, por lo que es adecuada de practicar para aquellas personas que tienen problemas en las rodillas, tobillos o cualquier problema articular.

Puedes conocer más gente y ampliar tu círculo social, ya que es una actividad grupal no competitiva en la que todos siguen a un instructor.

No requiere gran equipamiento, ya que lo ideal es contar con ropa ojalá deportiva o lo suficientemente holgada para moverse sin problemas.

No se pueden dejar de mencionar unas buenas zapatillas como parte esencial de la práctica de zumba o de cualquier deporte, ya que te brindarán el apoyo necesario para disfrutar de esta disciplina tan entretenida.

¿Cómo afectan las zapatillas a la hora de hacer zumba?

Las

zapatillas que elijas para hacer zumba

deben contar con ciertas características que te permitirán moverte con libertad, pero sin el riesgo de lesionarte. Para esto es importante tomar en cuenta algunos factores:

Deben ser livianos, porque saltarás y te moverás sin parar durante toda la clase.

Es importante que cuenten con una buena suela y que tenga un buen agarre lateral, ya que al bailar te moverás en todas las direcciones.

La amortiguación de un buen par de zapatillas contribuirá a reducir el impacto que recibirán las rodillas al bailar.

Una zapatilla que cuente con una tela transpirable mantendrá el sudor a raya y tus pies se mantendrán frescos y cómodos.

La suela debe ser lisa, para que al bailar no encuentres ninguna resistencia que te impida ejecutar algún paso.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para zumba?

Ya tomaste la decisión. Quieres comenzar a hacer zumba, pero no tienes las zapatillas adecuadas. ¡No te preocupes! A continuación te contamos cuáles son las mejores zapatillas para zumba que puedes encontrar en el mercado, para que puedas iniciar esas clases lo antes posible.

Under Armour Hovr Machina 2

Las zapatillas

Under Armour Hovr Machina 2

cuentan con distintas características que las distinguen como una opción para practicar zumba:

Cuentan con una suela de goma que entrega sólo la resistencia necesaria para bailar sin problemas y sin resbalarse.

Tienen tecnología UA HOVR, que brinda una sensación de “gravedad cero”, para eliminar los impactos.

Poseen almohadillas de caucho de carbono en la parte baja del talón, que entregan mayor tracción y durabilidad en zonas donde se produzca el impacto al bailar.

Se ajustan mediante cordones. y la parte superior es de malla transpirable.

Son livianas, ya que en promedio pesan 231 gramos.

Están disponibles desde la talla 35 (22 cm) hasta el número 40.5 (27.5).

Adidas Galaxy 5

Las zapatillas

Adidas Galaxy 5

cuentan con tecnología Ortholite, que es una plantilla de poliuretano y caucho reciclado que aporta transpirabilidad. También cuentan con Cloudfoam, que es el soporte que se encuentra en media suela y que brinda estabilidad en el tañón y en el arco plantar.

Tienen un forro exterior transpirable, que ayuda a mantener los pies libres de humedad.

Poseen una suela de goma que se fusiona con la amortiguación Cloudfoam.
Pesan alrededor de 555 gramos.

Tienen una horma normal, ni muy ajustada ni muy holgada.

Se ajustan con cordones.

Están disponibles desde la talla 35 (22.1 cm) hasta el número 43 (28.8 cm).

Reebok Hayasu

Las zapatillas de baile

Reebok Hayasu

tienen un diseño estilo botín que aporta firmeza y estabilidad al tobillo.

Tienen una capellada de tela de neopreno que aporta ventilación.

Poseen una plantilla Ultralite que ayuda a amortiguar los impactos.

La suela de goma tiene unas ranuras mínimas y flexibles que aportan la tracción necesaria.

Casi no poseen costuras para no provocar irritaciones por el roce.

Están disponibles desde la talla número 34 (22.5 cm) hasta el número 43 (28 cm).

Skechers D'lites 4.0 Fresh Diva

Las zapatillas

Skechers D'lites 4.0 Fresh Diva

son un modelo deportivo icónico de la marca gracias a sus materiales y comodidad.

La parte superior es de cuero y malla, para mantener los pies libres de humedad.

Tienen una plantilla con amortiguación Air -Cooled Memory Foam que en conjunto con la suela de goma Goodyear Performance, aportan con estabilidad y tracción.

La plantilla también es transpirable y con amortiguación. Es de espuma Ortholite, con un 5% de caucho reciclado.

Se ajustan mediante cordones.

Están disponibles desde la talla 35 (22 cm) hasta el número 41 (28 cm).

Roris

Las

zapatillas Roris

ultra livianas tienen un diseño que entrega flexibilidad al momento de bailar.

Cuentan con una tela delgada transpirable.

Suela de goma con una leve plataforma y un diseño de cuadrícula que aporta con la tracción necesaria para no caerse en un piso resbaladizo.

No se ajustan con cordones, sino que con elástico para mayor comodidad.

Están disponibles desde el número 36 (23.7 cm) hasta el número 41 (26.2 cm).

Spalding Fitness Woman Storm

Las zapatillas

Spalding Fitness Woman Storm

presentan líneas sencillas que, además de ser aptas para bailar zumba, también lo son para largas caminatas.

Cuentan con una suela de goma que aporta amortiguación en cada pisada.

Tienen una horma normal y flexible, donde el pie no queda apretado.

Su tela de malla hecha de poliéster y poliuretano impide la humedad, facilitando la transpirabilidad del pie.

Poseen una tobillera de estilo calcetín, que se ajusta al tobillo, pero sin apretarlo.

Se ajustan con cordones y cuentan con punta redondeada.

Están disponibles desde el número 35 (23.3) hasta la talla 40 (26.6).

Conclusión

El tipo y marca de

zapatilla

que elijas para hacer zumba dependerá de tu estilo personal, ya que hay una gran variedad de marcas para escoger según el presupuesto y las características de cada modelo. Así como hay alternativas con fibras transpirables, también las hay con tela de neopreno o sin cordones, siendo muy sencillas de sacar y poner en el gimnasio o en la sala de baile.

Es importante considerar la amortiguación de las zapatillas, porque aunque la zumba sea una disciplina de bajo impacto, con el tiempo las articulaciones pueden verse comprometidas de igual manera.

La idea es que puedas divertirte mientras te ejercitas, liberes esas endorfinas tan necesarias y lo pases bien bailando esos ritmos latinos.